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SOURCE :
Ceci est un Questionnaire sur le Burn-Out
Tiré du Livre du Dr Dominique Servant "Ne plus craquer au
travail" p.75
Editions Odile Jacob - ISBN :
978-2-7381-2510-1
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Questionnaire de burn-out de Freudenberger
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Ce questionnaire a pour but de vous aider à auto
déterminer si vous êtes en burn-out
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Compléter le, en
indiquant la valeur la plus juste d'après votre ressenti.
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La somme des valeurs
du questionnaire vous donnera une valeur qui analysée, vous permettra de voir
si vous êtes en burn-out
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Nombre de points à allouer par question
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1
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Jamais
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Rarement
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3
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Parfois
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4
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Souvent
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5
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Toujours
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Questionnaire
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Questions :
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Points
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1
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Vous
fatiguez-vous plus facilement ?
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2
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Vous
sentez-vous plus fatigué.e qu'énergique ?
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3
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Est-ce
que les gens vous ennuient lorsqu'ils vous disent "tu ne sembles pas
bien en ce moment" ?
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4
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Travaillez-vous
de plus en plus dur tout en produisant de moins en moins ?
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5
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Etes-vous
de plus en plus cynique et désenchanté.e ?
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6
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Ressentez-vous
souvent une tristesse inexpliquée ?
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7
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Oubliez-vous
vos rendez-vous ou vos affaires plus fréquemment ?
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8
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Etes
vous plus irritable ?
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9
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Etes
vous plus nerveux .se
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10
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Etes
vous plus déçu.e par les gens qui vous entourent ?
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11
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Voyez-vous
les membres de votre famille ou vos proches amis moins fréquemment ?
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12
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Etes
vous trop occupé.e pour faire des choses simples comme passer des coups de
téléphone, lire des articles ou envoye des cartes à vos amis ?
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13
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Avez-vous
des problèmes physiques plus fréquents ? (douleurs, maux de tête, …)
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14
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Vous
sentez-vous désorienté.e quand l'activité de la journée finit ?
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15
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Est-ce
que les moments de joie sont rares ?
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16
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Etes
vous incapable de rire d'une plaisanterie à votre sujet ?
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17
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Est-ce
que le sexe semble apporter plus d'ennui que de joie ?
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18
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Avez-vous
peu de choses à dire aux gens ?
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Total des points
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Analyse
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Résultat :
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N'hésitez pas à
contacter un représentant de la Cfdt à cette adresse :
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NoStress@cfdt.ibm.org
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Réf. :
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Ce questionnaire
d'auto-évaluation vous a été proposé par la CFDT IBM
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